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一岁半宝宝食谱及做法 三道美味辅食推荐

发布时间:2019-11-24 13:32 来源:互联网  浏览次数:

【导读】一岁半宝宝食谱及做法有哪些.一岁半宝宝能吃的食物还是比较多的哦。那么,一岁半宝宝食谱及做法有哪些,怎么做营养好吃.一起和6681小编来看看一岁半宝宝食谱及做法吧!

一岁半宝宝食谱及做法

第一道菜:鲜肉土豆泥

营养贴士:土豆含有大量的蛋白质和B群维生素,可以增强体质。特别是夏季没有食欲的幼儿,坚持吃一段时间的土豆,能够促进身体健康,且不易长胖。


材料:土豆泥200克,洋葱末50克,猪瘦肉、牛奶各100克,面粉10克,高汤100毫升。料酒、盐、植物油各少许。

做法:

1、猪瘦肉切成豆粒大小,用少量油划好锅,加料酒煸炒至熟备用。

2、洋葱末用少量油煸炒几下,加面粉炒至淡黄色,再加高汤、一半牛奶、盐拌成糊状,加肉粒拌匀,制成鲜肉沙司。


一岁半宝宝食谱及做法

3、土豆泥用油炒酥,加另一半牛奶、盐调匀,然后混入鲜肉沙司即可。

第二道菜:花豆腐

营养贴士:这道菜含有丰富的蛋白质、维生素和钙、磷、铁等矿物质。豆腐柔软,容易消化。帮助宝宝提高血色素及健脑。

材料:豆腐50克,青菜叶10克,熟鸡蛋1个,淀粉10克,精盐、葱姜水各少许。

做法:

1、将豆腐煮一下,放入碗内研碎。

2、青菜叶洗净,用开水烫一下,切碎后也放在碗内,加入淀粉、精盐、葱姜水搅拌均匀。

3、将豆腐泥做成方场合菜,再把蛋黄研碎撒一层在豆腐泥表面,放入蒸锅内用火蒸10分钟即可喂食。

第三道菜:蛋皮菠菜

营养贴士:不同蔬菜含有不同的维生素和矿物质,还是纤维素的重要来源,这些都为孩子预防多种疾病,健康成长提供了必要的营养素。所以,宝宝的日常饮食除了淀粉类食物,优质蛋白等,适量食用多样的蔬菜也是非常必要的。


材料:菠菜5颗、鸡蛋1个、高汤适量、油少量、盐。

做法:

1、鸡蛋用筷子打成均匀蛋液,菠菜在水中煮开后捞起沥干水备用。


一岁半宝宝食谱及做法

2、锅内放少量油烧热,将蛋液放入锅内摊成薄蛋皮,两面略煎。

3、将蛋皮切成小片,约2-3厘米见方,步骤1的菠菜也切成碎段,蛋皮和菠菜放入锅内,再倒入高汤,煮开后加少许盐即可。

结语:以上就是6681小编给大家介绍的内容,希望对大家有帮助,想知道更多有关养生的常识介绍吗,请继续关注6681养生网哦!

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